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40岁女性要多吃3种食物,补充营养、增强体质,好吃又健康!

发表于:2019-05-09 09:19 作者:新闻小编 来源:新闻小编

40岁女性要多吃3种食物,补充营养、增强体质,好吃又健康!

1、姑娘果

黄姑娘果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。同时,还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。

2、荔枝

荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;可止呃逆,止腹泻,是顽固性及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。因性热,多食易上火。

3、金银花

金银花是抗“非典”中成药中首选的一味,抗“非典”斗争中,封丘金银花因其品质好而倍受医药界和广大消费者的青睐。它性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热,还善清解血毒,用于各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证,均效果显著。

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